Lataa Tapio Malisen kävelymeditaatioharjoitus →


MBSR-kurssilla opitut tietoisuustaidot:

  • lisäävät stressinhallinta- ja rentoutumiskykyä
  • kehittävät metakognitiivista taitoa suhtautua
    kehon ja mielen reaktioihin niin, että kuormittuneisuus ja emotionaalinen kärsimys vähenevät
  • parantavat kykyä hallita kroonista kipua tai muita kroonisia oireita
  • selkeyttävät ihmissuhteita ja tuovat sisäistä tasapainoa ja rauhaa elämään
  • voimistavat kehoa ja mieltä

Oppimalla elämään nykyhetkessä ihminen eheytyy ja saa uudestaan yhteyden elämäniloonsa ja hyvinvointiinsa.

Lue lisää Mindfulness-kursseista

 


Nimi (*)

Sähköposti (*)